www.ludzieswiata.fora.pl

beatake

Kazda z nas ma sposob na pozbycie sie zbednych kg Wesoly

opiszcie jakie stosujecie i czy sa efekty.Mozemy tu tez dysktowac o naszych postepach i chwalic sie sukcesami z utraconych kg Rotfl

Mimi

Na pozbycie się zbędnych kilogramów polecam czerwoną herbatkę oraz yerba mate, dzięki której można schudnąć, ma ona coś takiego w sobie, że pijąc ją nie chce się jeść, wiadomo do tego jeszcze ćwiczonka i w miarę rozsądne jedzonko Mruga

i powinny być efekty. Przynajmniej na mnie to działa.

beatake

Mimi podaj kilka przykladow cwiczen Wesoly

lili

hihi..nono...no cos dla mnie Hurra

beatake hihi

ja to narazie moge powiedziec ze z diety nic Zawstydzony

poprostu chce zrzucic co nie co ale obrzarstwo wygrywa Jezyk

Mimi

Np. brzuszki, skłony, przysiady, także dobra jest jazda na rowerze, albo skakanie na skakance- to jest dla mnie najlepsze, ponieważ można wyskakać co nieco, a przy tym nie nudzić się na reklamach jak lecą w trakcie filmu Wesoly

lili

tylko poradzcie mi jak sie wziasc za odchudzanie bo u mnie zero silnej woli Smutny

pH

hahahah ja w ciagu 2 miesiecy schudlam 12 kilo Rotfl

stosuje diete nie laczenia i nie jem chleba....w ogole pieczywa...
zreszta duzo rzeczy nie jem...bo karmie ... Hyhy

no i oczywiscie dziennie cwicze 30-40 min przewala oczami

lili

chleb zastepuje krazkami ryzowymi-nie za bardzo sie tym najadam -ale coz.. Jezyk

sherin

Ja jak jeszcze bylam w PL, stosowalam np diete kwasniewskiego Wesoly

ale po 2 dniach mialam dosc tej zupy na wodzie, potem bylam na diecie kopenhaskiej z bardzo dobrymi wynikami w polaczeniu z aerobiciem, ale teraz jakos nie moge motywacji znalesc Mruga

, a 10kg przydaloby sie wyrzucic Zawstydzony

beatake

Moze opiszcie swiecej o kazdym rodzaju diet Wesoly

ja poki co robie brzuszki-jak nie zapomne :smt016 oraz rower

pH

no toz napisalam ...nie jem chleba bulek itp... czasem suchara zjem... chuda wedlina,duzo warzyw...ja przewaznie jem duza ilosc pomidorow ogorkow i salaty,duzo jablek,gdzie niegdzie marchew ...duzo wody,zero slodyczy,nie podjadam miedzy posilkami a staram sie ejsc co 3 godziny...
jogurty naturalne z musli...albo rodzynkami

nie jem pestkowych owocowi bananow tez nie ...niestety kalafior, brokuly, tez mi odpadaja bo to sie odbija na moim dziecku... kapusta to juz w niepamiec poszla...ale wy mozecie to jesc ile sie da

i powiem szczerze ze da sie do tego przyzwyczaic....
tak jak pomyslisz o cytrynie i juz ci slina leci Rotfl

tak mozna oszukac zoladek...aby sie tylko chcialo.. przewala oczami

sherin

Beatake faktycznie tobie potrzebna dieta Mruga

, Ph wystarczy zebys do wody wkropila cytryne lagodzi apetyt

beatake

Sherin heheh ja niska jestem Jezyk

i odlozylo sie tam i siam Rotfl

sherin

jo jo

, tu jest fajna analiza odnosnie odchudzania,kurcze moze sprobuje Mruga

[link widoczny dla zalogowanych]

sherin

a tu wybor diet [link widoczny dla zalogowanych]